Ashwagandha affects the immune system and helps reduce swelling, from both arthritis and fluid retention. Ashwagandha might help lower blood sugar in people with type 2 diabetes and lower high cholesterol. Since ashwagandha has sedative effects, it could help ease anxiety and stress. It may help with epilepsy, memory loss and anemia. It is high in iron and has been shown to help increase hemoglobin levels. Some people use between 1 to 6 grams of the whole herb daily. Others mix 3 grams of ashwagandha powder in warm milk. Talk to a doctor before using ashwagandha if you have any health conditions, like cancer, diabetes, thyroid problems, bleeding disorders, ulcers, lupus, multiple sclerosis, or rheumatoid arthritis. Weighs 70grams Το Ashwagandha επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, τόσο από την αρθρίτιδα όσο και από την κατακράτηση υγρών. Το Ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Δεδομένου ότι το ashwagandha έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και του στρες. Μπορεί να βοηθήσει στην επιληψία, την απώλεια μνήμης και την αναιμία. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν καθημερινά από 1 έως 6 γραμμάρια ολόκληρου του βοτάνου. Άλλοι αναμιγνύουν 3 γραμμάρια σκόνης ashwagandha σε ζεστό γάλα. Συζητήστε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε ashwagandha εάν έχετε οποιεσδήποτε καταστάσεις υγείας, όπως καρκίνο, διαβήτη, προβλήματα θυρεοειδούς, αιμορραγικές διαταραχές, έλκη, λύκο, σκλήρυνση κατά πλάκας ή ρευματοειδή αρθρίτιδα.
